心の状態を整えて | カウンセリングは神奈川県、藤沢のヒーリングサロン starplants | ブログ

心の状態を整えて
自信をもって進むために

自分自身に対して
優しい言葉をかけ、
励ます習慣をつけてみる！

「できる」「大丈夫！」といった
ポジティブな言葉を使うようにします。

マインドフルネスや
瞑想も効果的。

日常的に瞑想や
深呼吸を行うことは、
心が落ち着き、
不安を和らげることが出来るのです。

顔を上げてみて！
ポジティブになれるから。

現在の瞬間(今)に集中することで、
心配を減らせます。

リラクゼーションをとることも、
心と体の健康を保ち、
不安を軽減することができます。

マヤ暦では、今日から
白い風のエネルギーの１３日間がスタート。

メッセンジャーのエネルギーを使って
言葉や思想、感情を伝えていこう！

@starplants_emu
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セラピストやってます。